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鰯のさつま揚げのお夕飯♪

2009.04.16 (Thu)

先日パンツを穿いたら、太ももあたりが何か変(?)(,,-_-)
そういえば、しばらく体重計に乗ってない・・・ρ(..、)イジイジ・・・
ショックえぇ
というわけで、ダイエット!意識したお夕飯にしてみました~ (;´Д`A ```
イワシのさつま揚げ風
<材料>
イワシ、ゴボウ、おろし生姜
<調味料>
溶き卵、白みそ、醤油、酒
4・16いわし
三点盛りウィンク
☆ほうれん草の磯辺和え☆
<材料>
ほうれん草、黒ばらのり
<調味料>
出汁、醤油、みりん
☆人参しりしり☆
(沖縄ではしりしりって千切りという意味だと教えてもらいましたよ)
<材料>
にんじん、ハム、玉子
<調味料>
塩、黒こしょう、ガーリック
☆甘海老と三つ葉和え☆
<材料>
甘海老、三つ葉
<調味料>
酒、醤油、わさび
4・16三点盛り


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テーマ : 今日の夕ご飯 - ジャンル : グルメ

21:05  |  お料理  |  Trackback(0)  |  Comment(8)
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